YOGA Mente e Corpo.

Atualizado: 15 de mai. de 2021

DICA O yoga trabalha respiração, coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade e força em várias posturas diferentes durante sua prática.

Portanto, é possível dizer que quem pratica o pratica com frequência e leva a sério cada exercício, consegue melhorar muito mais a ansiedade, o mau humor e o estresse do dia a dia. Além de conseguir garantir uma postura correta e um corpo mais firme e flexível. Assista ao vídeo do Sadhguru:


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